こんにちは。

ついに梅雨明けが発表され、暑い日が続いていますね。

昨日は群馬県で３９.２度を記録したみたいです。

信じられない暑さですね〜

この猛暑の影響により全国で少なくとも９００人が熱中症で病院に搬送されたようです。

暑い夏は食事を抜きがちになったり、つい食べ過ぎたりしますが、

このような状態では体調が良くないために熱中症のリスクも高くなるそうです。

バナナ、豚肉、ピーマン、豆などが

熱中症予防に効果があるようです！

普段より栄養管理に注意して

バランスのよい食生活を心がけていきましょう！

コイズミ